西梅是热性还是凉性 西梅的功效与作用

西梅是热性还是凉性

西梅属于凉性水果，因此脾胃虚寒的患者应适量食用，以免引起不适。此外，西梅的含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。
西梅的营养价值较高，适量食用对人体有很多好处。西梅中含有大量的钾元素，对减肥瘦身具有一定帮助，同时可保持肌肤弹性、维持电解质的平衡。西梅中的黄酮类、多酚类等成分具有较强的抗氧化作用，进而起到延缓衰老的作用。西梅中含有的维生素A成分又叫视黄醇，是一种脂溶性的维生素，有助于促进人体蛋白质的合成、保持视力及维持肌肤健康。西梅中含有的膳食纤维成分有助于促进胃肠蠕动，促进消化。

西梅的功效与作用

西梅中含有丰富的维生素A、铁、钾、纤维素，可以补充身体营养物质、改善视力、改善贫血、促进代谢、通肠排便。
1.西梅中富含维生素A，有利于改善视力，改善皮肤干燥，保护发质。
2.西梅中含有丰富的铁，可以补充人体铁元素，改善贫血现象。
3.西梅中富含钾元素，可以维持人体酸碱平衡，促进代谢。
4.西梅中含有丰富的纤维素，有利于促进肠蠕动，通肠排便，利于消化。
孕妇吃西梅可以补充身体营养物质，但是不能过量食用，以免引起腹泻等症状，糖尿病病人如果血糖控制的好可以少量食用西梅，肠胃不适的避免食用西梅。